Jacquier est également connu comme “Katahal” en hindi est un fruit délicieux cultivé dans de nombreuses régions du monde entier avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique du jacquier est Artocarpus heterophyllus. Il appartient à la famille des mûriers diversifiée. On croit que cette herbe est originaire des forêts tropicales du sud-ouest de l’Inde. Le bois de jacquier est largement utilisé dans la fabrication de meubles et d’instruments de musique. En Inde, ce fruit délicieux est cultivé dans presque tous les états à grande échelle, tels que le Tamil Nadu, le Kerala, le Bengale occidental, le Bihar, l’Uttar Pradesh, l’Assam et l’Odisha.
Les jacquiers sont une bonne source de vitamines, de minéraux, d’antioxydants, de fibres alimentaires et d’autres composés sains. Il a beaucoup d’avantages pour la santé tels que l’aide à renforcer l’immunité, prévient le cancer, améliorer la digestion, prévenir le diabète, la perte de poids, stimuler le niveau de magnésium et beaucoup plus.
Valeur nutritive du jacquier
Jackfruits contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Jacquier contient des vitamines comprend Folates, niacine, pyridoxine, riboflavine, thiamine, vitamine A, vitamine C, vitamine E. Jackfruit contient également du sodium et du potassium. En dehors de ce jacquier contient des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le fer, le zinc, le cuivre, le manganèse, le phosphore et le sélénium. Il contient également des phyto-nutriments tels que le carotène, la crypto-xanthine, la lutéine-zéaxanthine.
Système immunitaire de Jackfruit Boost:
Jackfruits sont riches en divers types d’antioxydants comme la vitamine C qui est très utile pour notre système immunitaire. Le système immunitaire est une partie très vitale de notre corps, car il nous donne le pouvoir de lutter contre les agents pathogènes étrangers tels que les bactéries et les virus pour affecter notre corps en entrant dans notre corps. Ce pathogène étranger est la principale cause de différentes maladies communes comme le rhume, la toux, la fièvre et la grippe. Notre système immunitaire lutte contre cet agent pathogène étranger et nous protège des maladies courantes. Des études indiquent que la présence de vitamine C dans le jacquier aide à stimuler le système immunitaire .
La présence d’antioxydants dans le jacquier protège contre les radicaux libres. Les radicaux libres sont des ions non stérilisés qui se forment dans notre corps et qui volent des électrons à partir de cellules corporelles proches des molécules. Ainsi, la présence d’antioxydants dans le jacquier nous aide à stabiliser ces radicaux libres et à prévenir les dommages oxydatifs des cellules et des tissus de notre corps.
Jacquier fournit l’énergie instantanée:
Les vannages sont très riches en sucre naturel, comme le fructose et le saccharose . En raison de sa teneur élevée en sucre naturel, il peut vous donner une énergie instantanée lorsque nous le consommons. Les fruits du jacquier sont également très riches en glucides et en calories. Il peut vous fournir 95 calories d’énergie en consommant seulement 100 grammes de fruits du jacquier. Jackfruits sont complètement exempts de cholestérol, car il est très utile pour notre corps.
Jackfruit empêche les cancers:
Jackfruits sont riches en antioxydants, des phytonutriments et des flavonoïdes , etc . Tous ces composants sont très utiles pour prévenir différents types de cancer de notre corps, tels que le cancer du poumon, le cancer du côlon, le cancer de la bouche, etc.
La vitamine C est un puissant antioxydant présent dans le jacquier est très utile pour lutter contre les radicaux libres dans notre corps. Ce radical libre peut endommager nos cellules et tissus sains en raison du processus d’oxydation. Ces dommages d’oxydation peuvent être la cause de divers types de cancers. Les études indiquent que la consommation régulière de jacquier aidera à arrêter ces dommages d’oxydation à nos cellules ainsi prévenir le cancer.
Jacquier régule l’hypertension artérielle:
Les vannages sont très riches en potassium . Le potassium est un nutriment très important qui aide à réduire la pression artérielle car le potassium agit comme un vasodilatateur qui aide à réduire la tension sur les vaisseaux sanguins et à améliorer le flux sanguin vers les différentes parties du corps avec facilité et efficacité pour réduire la pression. Jacquier est très utile pour réduire la pression artérielle de notre corps et empêche également différents types de maladies cardio-vasculaires telles que les crises cardiaques, les crises cardiaques, les battements cardiaques irréguliers, etc en raison de la présence de potassium.
En dehors de ce jacquier est également très utile pour contrôler le niveau de sodium dans notre corps . Le niveau excessif de sodium peut nuire à notre corps, car il augmente la pression artérielle en conséquence, nous sommes confrontés à un type différent de maladies cardiovasculaires comme l’hypertension. Les études indiquent que ceux qui consomment régulièrement du jacquier ont moins de chance d’être affectés par des maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques, les crises cardiaques, les battements cardiaques irréguliers, etc.
Jackfruit empêche la constipation:
Les jacquiers sont très riches en fibres alimentaires , ce qui est très utile pour notre santé digestive. Les fibres aident à ajouter du volume à notre estomac, ce qui contribue à la bonne évacuation des intestins et élimine les selles de notre corps pour prévenir la constipation. Des études indiquent que consommer du jacquier sur une base régulière peut assurer le fonctionnement de l’intestin correctement et éliminer le gaspillage du corps à l’heure.
Jackfruit améliore la vue:
J ackfruit est riche en vitamine A , ce qui est très utile pour améliorer notre vision. La vitamine A est un nutriment essentiel pour nos yeux. Le manque de vitamine A dans notre corps peut rendre notre vue faible et peut être la cause de divers types de maladies liées aux yeux telles que la dégénérescence maculaire, la cataracte, la cécité nocturne, etc. Le jacquier est une bonne source de vitamine A pour garder nos yeux en bonne santé. La vitamine A dans le jacquier nous aide à garder notre vision bien et améliore également notre vision .
La vitamine C est un puissant antioxydant présent dans le jacquier qui est très utile pour notre vue car l’antioxydant empêche les radicaux libres d’endommager les cellules du corps ainsi que nos cellules oculaires pour aider à prévenir la dégénérescence maculaire.
Le jacquier prévient l’asthme
Le fruit du jacquier est un fruit merveilleux et délicieux avec beaucoup de vitamines, de minéraux et d’antioxydants qui prévient l’asthme. Des études indiquent que ceux qui souffrent d’asthme peuvent inclure ce fruit dans leur alimentation quotidienne pour prévenir l’asthme qui est une maladie de notre système respiratoire.
Jackfruit garde Bones Strong:
Le calcium est un minéral important pour notre corps, car il aide à garder notre os plus fort. Les fruits de jacquier sont très riches en calcium, car ils aident à obtenir l’os le plus fort et empêchent également différents problèmes osseux comme l’ostéoporose.
Jackfruit améliore la santé de la peau:
En raison de la présence de propriétés antioxydantes et antibactériennes dans le jacquier , il est très bon pour notre peau et prévient divers types de problèmes liés à la peau. L’antioxydant aide à lutter contre les radicaux libres et à prévenir les dommages oxydatifs à nos cellules de la peau; c’est la principale cause de divers types de maladies liées à la peau telles que les rides, les sports sombres, les signes de vieillissement, etc. Les propriétés antibactériennes aident à protéger notre peau contre les envahisseurs étrangers tels que les virus et les bactéries. d’une infection bactérienne, telle que l’acné, la plaie, etc.
Jacquier améliore la santé cardiovasculaire:
En raison de la grande quantité de fibres alimentaires présentes dans le Jacquier , la consommation de Jacquier sur une base régulière est très bonne pour la santé cardiovasculaire, car elle aide à réduire le mauvais cholestérol de notre corps, comme le cholestérol LDL et augmenter le bon cholestérol. , tel que le cholestérol HDL. Le cholestérol LDL est la principale cause de diverses maladies cardiaques chroniques.
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