Le fruit de loquat est l’un des fruits délicieux cultivés dans de nombreuses régions du monde, avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique du fruit de Loquat est Eriobotrya japonica. Il appartient au genre Eriobotrya, famille Rosaceae. On croit que ce fruit délicieux est originaire du sud-est de la Chine, mais maintenant il est également cultivé largement partout dans le monde à des fins domestiques et commerciales.
En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments présents dans le fruit de Loquat, il présente de nombreux avantages pour la santé. Parmi les avantages du fruit Loquat, citons l’amélioration de la santé cardiovasculaire, l’amélioration de la vue, l’amélioration de la santé digestive, la prévention du diabète, l’amélioration du système immunitaire, la prévention du cancer, la santé osseuse, la perte de poids Pression artérielle et prévient l’anémie.
Valeur nutritive des fruits de Loquat:
Le fruit de Loquat contient beaucoup de vitamine, de minerais et d’autres composants. Certains des fruits de Loquat de vitamines ont la vitamine C, la vitamine A, la riboflavine, la thiamine, l’acide folique, la niacine, la pyridoxine et l’acide pantothénique. Loquat contient également des acides gras oméga-3, des acides gras oméga-6, des fibres alimentaires, du sodium et du potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de ce fruit Loquat contient également des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le fer, les protéines, le zinc, le cuivre et le sélénium. La meilleure partie du fruit de Loquat est, il contient zéro cholestérol.
Fruit de loquat améliore la santé cardiovasculaire:
Les fruits de Loquat sont très riches en fibres alimentaires insolubles et en pectine, ce qui est très bon pour la santé cardiovasculaire. Différentes études ont démontré que la consommation de fruits Loquat aide à réduire le mauvais cholestérol, comme le cholestérol LDL et à augmenter le bon cholestérol. dans notre corps comme le cholestérol HDL et garder notre niveau de cholestérol dans le contrôle, cela aide à réduire le risque de divers types de maladies cardiovasculaires, telles que la crise cardiaque, coup de coeur, etc.
Fruit de loquat aide à améliorer la vue:
La vitamine A trouvée dans le fruit de Loquat est très bonne pour notre santé visuelle . La vitamine A aide également à prévenir les dommages dans la rétine. À côté de ce fruit Loquat contient également de la vitamine C est un antioxydant puissant , qui aide à prévenir les dommages oxydatifs de nos cellules oculaires causées par les radicaux libres, c’est la principale cause de dégénérescence maculaire et de problèmes de vision liés à l’âge.
Fruit de loquat améliore la santé digestive:
Les fruits de Loquat sont très riches en fibres alimentaires insolubles et en pectine , ce qui contribue à améliorer notre santé digestive car les fibres aident à favoriser le bon transit intestinal et aident à augmenter la production de jus biliaire, ce qui aide à la digestion des aliments. La fibre contribue également à éliminer les déchets de notre corps dans le temps et à prévenir divers problèmes liés à la digestion tels que la constipation, le gaz, etc.
Fruit de loquat prévient le risque de diabète:
Le fruit de loquat est très riche en fibres alimentaires , ce qui est très bénéfique pour la santé et prévient le risque de diabète, car les fibres aident à améliorer la production d’hormones dans notre sang, ce qui aide à ralentir l’absorption du sucre dans le sang. le risque de diabète.
Fruit de loquat améliore le système immunitaire:
Le fruit de Loquat contient une quantité élevée de vitamine C qui aide à maintenir notre système en bonne santé et améliore notre immunité pour lutter contre les envahisseurs étrangers tels que les virus et les bactéries. La vitamine C est un puissant antioxydant qui combat les radicaux libres et protège notre système immunitaire contre les dommages oxydatifs. La vitamine C contribue également à améliorer la production de globules blancs, qui est une partie importante de notre système immunitaire. Différentes études ont été prouvé que la consommation de fruits Loquat sur une base régulière peut prévenir divers types de maladies courantes causées par des bactéries et virus, tels que le rhume, la toux, la fièvre, la grippe, etc .
Fruit de loquat prévient le risque de cancer:
Les fruits de loquat sont très riches en antioxydants comme la vitamine C, la vitamine A et les antioxydants flavonoïdes hénoliques tels que l’acide chlorogénique, l’acide néo-chlorogénique, l’acide hydroxybenzoïque, l’acide féruloyl quinique, l’acide protocatéchique, l’épicatéchine, les acides coumariques et l’acide férulique. bénéfique pour prévenir différents types de cancer, car l’antioxydant combat les radicaux libres dans notre corps et les stabilise afin qu’ils ne devraient pas faire de dommages oxydatifs à nos cellules du corps, c’est la principale cause de divers types de maladies cancéreuses dans notre corps . Des études ont prouvé que la consommation de fruits Loquat sur une base régulière peut empêcher la croissance des cellules cancéreuses dans notre corps.
Fruit de loquat améliore la santé des os:
Les fruits de Loquat sont très riches en calcium et sont donc très utiles pour nos os plus forts et plus sains. En dehors de ce fruit de Loquat est très riche en manganèse, est un minéral essentiel qui est également utile pour des os plus forts et en bonne santé , il est également utile pour la croissance et la réparation du tissu osseux.
Fruit de loquat aide à la perte de poids:
Les fruits de Loquat sont très riches en fibres alimentaires et pauvres en calories, donc la consommation de fruits Loquat sur une base régulière est très bénéfique pour perdre du poids. La consommation de 100 grammes de fruits Loquat fournit seulement 47 calories d’énergie, ce qui signifie que ceux qui sont dans un régime de perte de poids, ils peuvent manger ce fruit avec notre peur et les fibres alimentaires présentes dans l’abricot aide à garder notre estomac plus longtemps période de temps et il permet également de contrôler nos envies de manger encore et encore, il est la principale cause de l’obésité, ainsi prévenir la perte de poids.
Fruit de loquat réduit la pression artérielle:
Les fruits de loquat sont très riches en minéraux comme le potassium . Le potassium est un vasodilatateur; il contribue à augmenter la circulation sanguine dans notre corps et contribue à réduire la tension dans les parois des vaisseaux sanguins. Il contrôle le liquide stocké dans notre corps, qui est la principale cause de la pression artérielle.
Fruit de loquat prévient l’anémie
Comme nous le savons tous l’anémie est une maladie de la carence en fer dans notre corps; Cependant, la consommation de fruits Loquat sur une base régulière peut améliorer le niveau de fer dans notre corps et prévenir l’anémie, car l’abricot est très riche en fer. Différentes études ont été prouvé que la consommation de fruits nèfle sur une base régulière peut réduire divers symptômes de l’ anémie, comme la faiblesse, la fatigue, une respiration irrégulière, etc .
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