10 avantages pour la santé de la courge musquée

La courge musquée est un merveilleux légume cultivé dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de la courge musquée est Cucurbita moschata ‘Butternut’. Il appartient au genre: Cucurbita, famille: cucurbitaceae. On croit que ce merveilleux légume est originaire de l’Australie et la Nouvelle-Zélande, mais maintenant il est également cultivé largement partout dans le monde à des fins domestiques et commerciales.

En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, la présence dans la courge musquée, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi les avantages pour la santé de la courge musquée, citons l’amélioration du système immunitaire, la solidité de l’os, l’amélioration du système digestif, la prévention de divers types de cancer, l’amélioration de la circulation sanguine, l’amélioration de la vision, l’anxiété et le stress , réduit le taux de cholestérol et aide à la perte de poids.

Valeur nutritive de la courge musquée:

La courge musquée contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines que la courge musquée contient sont la vitamine C, la vitamine A, la vitamine E, la vitamine K, les folates, l’acide pantothénique, la niacine et la choline. La courge musquée contient également des fibres alimentaires, de sodium et de potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de cette courge musquée contient également des minéraux tels que le calcium, le manganèse, le cuivre, le sélénium, le phosphore et le magnésium. La meilleure partie de la courge musquée est, il contient zéro cholestérol.

La courge musquée prévient le risque de cancer

La quantité élevée de phytonutriments et de vitamine C présents dans la courge musquée est très bénéfique pour notre santé et aide également à prévenir divers types de cancer. La vitamine C est un puissant antioxydant, qui combat les radicaux libres et les stabilise pour faire des dommages oxydatifs à nos cellules saines, ces radicaux libres sont la principale cause de divers types de cancer dans notre corps. Des études ont prouvé que la consommation de courge musquée sur une base régulière peut empêcher la croissance des cellules cancéreuses dans notre corps.

Courge Butternut Renforcer les os:

La courge musquée est très riche en divers types de minéraux, tels que le calcium, le zinc et le phosphore, ce qui est très bénéfique pour la santé de nos os et prévient divers types de maladies osseuses comme l’ostéoporose. Le calcium est le composant principal de notre os; il aide à la croissance et à la réparation des tissus osseux. Des études ont prouvé que ceux qui consomment de la courge musquée sur une base régulière; ils ont un os plus fort et moins de chance d’être affectés par l’ostéoporose.

Immunité à la courge Butternut Boost:

En raison de la grande quantité de vitamine C présente dans la courge musquée, il est très bénéfique pour notre système immunitaire. La vitamine C aide à la production de globules blancs dans notre corps, c’est l’élément principal de notre propre système immunitaire. Il aide à protéger notre corps contre les envahisseurs étrangers, tels que les bactéries et les virus. En dehors de cette vitamine C est un antioxydant puissant, qui lutte contre les radicaux libres et protège les cellules de notre système immunitaire contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres.

La courge musquée améliore la vue:

La courge musquée est très riche en caroténoïdes tels que l’alpha carotène, le bêta-carotène, la zéaxanthine et la lutéine, ce qui est très bénéfique pour la santé de nos yeux. Les caroténoïdes sont transformés en vitamine A, quand elle pénètre dans notre corps et la vitamine A est très essentielle pour la santé de nos yeux, elle aide à prévenir la sécheresse des yeux. Les caroténoïdes contiennent également des propriétés antioxydantes, qui luttent contre les radicaux libres et préviennent les dommages oxydatifs de nos cellules oculaires. Des études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en caroténodis, tels que la courge musquée peut améliorer la vision et prévenir différents types de problèmes liés aux yeux, tels que la cataracte, la dégénérescence maculaire, etc.

La courge musquée améliore la santé digestive:

La courge musquée est très riche en fibres alimentaires, ce qui est très bénéfique pour la santé digestive et prévient divers types de problèmes digestifs tels que la constipation, les gaz, la diarrhée, etc. Les fibres aident à améliorer les selles et à faciliter le passage des aliments à travers le tube digestif. Il contribue également à améliorer la production de jus digestif et d’enzymes, de sorte que les aliments puissent digérer correctement.

La courge musquée réduit l’inflammation

La courge musquée contient des propriétés anti-inflammatoires, ce qui est très bénéfique pour réduire la douleur et l’enflure. En raison de la teneur élevée en cuivre dans la courge musquée, il agit comme un anti-inflammatoire; Des études ont prouvé que la consommation de courge musquée sur une base régulière peut réduire divers types de problèmes liés à l’inflammation, tels que l’arthrite. En dehors de cette courge musquée est également très riche en fer, ce qui contribue à la circulation du sang oxygéné et de la nutrition à chaque partie du corps, ce qui favorise la croissance et la réparation des tissus.

La courge musquée aide à perdre du poids

Différentes études ont prouvé que la consommation de courge musquée peut aider à réduire le poids corporel, en raison de la présence d’une grande quantité de fibres alimentaires et d’autres nutriments dans la courge musquée. Les fibres aident à garder notre estomac plus rempli, alors nous n’avons pas eu faim. Ceux qui sont en régime de perte de poids, ils devraient consommer des aliments riches en fibres, comme la courge musquée sur une base régulière pour obtenir un meilleur résultat.

La courge musquée aide dans le syndrome prémenstruel inférieur:

Ajouter la courge musquée à la routine de manger pour faire tomber les manifestations du syndrome prémenstruel. Les médicaments comme Midol aident les effets secondaires mais donnent des symptômes dangereux. La courge musquée est considérée comme un traitement naturel. Le manque de manganèse provoque de graves tourments et des effets secondaires PMS état d’esprit. Le potassium aide à l’action contre-active et à l’atténuation des spasmes musculaires. La vitamine E et la vitamine K sont des suppléments alternatifs trouvés sur la courge Butternut qui neutralisent le SPM.

La courge musquée réduit la tension artérielle:

Courge musquée est très riche en potassium, ce qui est populaire comme un vasodilatateur, cela signifie, le potassium aide à réduire la pression des vaisseaux sanguins et de fournir un bon passage du sang dans les artères. Des études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en potassium sur une base régulière, comme la courge musquée peut réduire la pression artérielle et prévenir divers types de maladies, telles que l’hypertension.

La courge musquée réduit le risque d’anémie

En raison de la quantité élevée de vitamine K et de fer présente dans la courge musquée, elle est très bonne pour la santé globale et aide à prévenir l’anémie. Comme nous le savons tous l’anémie est une maladie de la carence en fer dans notre corps. Donc consommer de la nourriture riche en fer, comme la courge musquée peut améliorer le niveau de fer dans notre corps, évite ainsi le risque d’anémie.