10 Avantages et 6 Effets indésirables du thé de ginseng

Les fonctions de racine de ginseng de thé comme un aphrodisiaque nourrissant stimulant et peut être utilisé pour le traitement du diabète de type 2 et pour la dysfonction sexuelle chez les hommes. Les avantages du ginseng pour le diabète sont très populaires et sont un espoir pour les patients souffrant de cette maladie. La recherche montre également que le thé de ginseng est tout à fait bénéfique contre le diabète (13, 14, 15).

L’effet du ginseng a été trouvé sur le jeûne postprandiale de la glycémie (après le repas) taux de sucre dans le sang. Une étude a révélé que les patients atteints de diabète de type 2 qui ont pris des extraits de ginseng ont moins augmentation du taux de sucre dans le sang par rapport au groupe placebo (16).

Un autre des rats de laboratoire d’étude utilisé au lieu de l’être humain. L’étude a révélé que les extraits de ginseng ont été très bénéfiques pour abaisser le taux de sucre dans le sang. Ainsi, le thé de ginseng potable est très bénéfique pour les patients diabétiques (17, 18).

2. propriétés anti-oxydantes

thé de ginseng est populaire parce qu’il est une source d’antioxydants puissants appelés catcheins (19, 20).

De nombreuses études ont montré qu’il réduit le risque de cancers tels que la peau, du sein, du côlon et de l’œsophage. Les chercheurs de l’Université de Marlyland Medical Center ont la vue que le thé de ginseng peut aider à réduire le risque de cancers du poumon, de l’estomac, du foie et de l’estomac, car elle contribue à stopper la croissance tumorale.

Un article a été publié dans l’édition Septembre 2011 « Food and Chemical Toxicology », qui a déclaré que le ginseng est bénéfique contre le cancer en raison des antioxydants comme le glutathion dans ce (21).

3. La santé cardiovasculaire

Le thé vert et le thé de ginseng à la fois soutenir la santé cardiovasculaire (22).

Harvard Health Publications indiquent que la consommation régulière de thé de ginseng empêche l’oxydation des lipoprotéines de basse densité ou mauvais cholestérol et augmente le taux de lipoprotéines de haute densité et réduit l’hypertension.

Vous pouvez ajouter le thé de ginseng au thé vert et vous obtiendrez des effets de l’abaissement du LDL. Mais le ginseng a une mauvaise réputation en ce que la pression artérielle va parce qu’il ya des études qui soutiennent que le thé de ginseng deux relances et abaisse la pression artérielle.

4. thé de ginseng pour la croissance des cheveux

Les bienfaits du thé de ginseng provient d’une recherche effectuée sur cette plante. Une étude réalisée au Japon à Osaka a déclaré que ginsénosides Ro glucides aide à lutter contre l’alopécie androgénétique qui est communément connu sous le nom de calvitie chez les hommes.

Les chercheurs ont déclaré à la conclusion que le ginseng peut être utilisé comme une alternative à de nombreux suppléments de croissance des cheveux présents sur le marché (23, 24).

5. thé de ginseng pour la perte de poids

Le ginseng est très bénéfique pour la perte de poids. Il est une personne énergique et aide à combattre la fatigue.

Ainsi, il rend une personne plus active.

La chose la plus importante qui facilite la perte de poids est la régulation du sucre dans le sang et le ginseng fait exactement cela.

Il réduit la quantité d’hydrate de carbone qui est convertie en graisse (25, 26).

Vous devez vous rappeler ici que le thé de ginseng seul ne contribue pas à la perte de poids si une personne a des mauvais choix de santé.

Une personne doit suivre des choix alimentaires sains ainsi que du thé de ginseng. Mais vous ne devriez pas prendre votre plan de régime à l’extrême. Vous pouvez développer l’anorexie et la boulimie dans les cas graves. Donc, vous devriez vous concentrer sur la recherche en santé et non pas sur la recherche maigre.

6. avantages sexuels de thé de ginseng

thé de ginseng est bénéfique pour la dysfonction sexuelle chez les hommes (27).

Une étude a été réalisée en Corée, qui a évalué les bienfaits du thé de ginseng en ce qui concerne la dysfonction érectile et les résultats ont montré que 60% des personnes qui ont pris le thé de ginseng ont été en mesure d’obtenir une érection avec facilité. Environ 30% des gens se sentaient une amélioration en érection dans le groupe placebo.

L’étude ci-dessus montre que le ginseng améliore la fermeté de l’érection et également l’épaisseur totale de l’érection. Environ deux tiers des hommes dans l’étude ont déclaré qu’ils se sentaient amélioration de leurs érections et leurs niveaux de sexe après la consommation de thé de ginseng.

Ceci est dû à la production d’oxyde nitrique dans le corps. Ces avantages pour la santé du ginseng sont également pour les personnes qui souffrent de diabète de type 2 et les questions sexuelles.

Une autre étude réalisée sur des rats diabétiques a montré que les rats malades atteints de diabète avaient de faibles niveaux d’antioxydants et ils étaient plus susceptibles d’avoir une dysfonction érectile. Les rats ont reçu le ginseng et les résultats étaient bons. Les niveaux d’antioxydants ont augmenté de façon spectaculaire et les rats ont pu obtenir de meilleures érections.

L’étude ci-dessus a été fait sur des rats, mais il a les mêmes effets sur les êtres humains aussi. Certaines études ont également montré que la libido chez les rats est également augmenté en raison de la consommation de thé de ginseng.

Un double aveugle étude coréenne a récemment été fait en ce qui concerne le ginseng dans lequel 45 personnes ont été sélectionnées avec la dysfonction érectile modérée à sévère (28). Les résultats ont montré qu’il y avait trois fois plus grande satisfaction des personnes après des doses quotidiennes de 900 mg de ginseng coréen.

7. thé de ginseng pour la peau

Consommer du thé de ginseng est un moyen efficace de raffinage et hydrater la peau efficacement (29).

Il augmente la régénération des cellules de la peau en augmentant l’oxygénation des cellules de la peau.

Il stimule également la circulation sanguine et purifie le sang qui est bénéfique pour la santé de la peau.

Il peut également donner à la peau un meilleur teint et meilleur look car il est exempt de toxines.

8. La santé du cerveau

thé de ginseng est une boisson à base de plantes et aide dans le bon fonctionnement du cerveau (30, 31).

Il améliore les capacités cognitives et le pouvoir de concentration (31, 32).

Il est recommandé élevé aux étudiants d’améliorer le fonctionnement des cellules du cerveau.

Une étude publiée dans le « Journal du Collège américain de la nutrition », a déclaré que le thé de ginseng facilite la santé bucco-dentaire et le cerveau ainsi que ses nombreux avantages pour la santé.

9. Soulager le stress

Le ginseng est un adaptogène.

Les herbes qui appartiennent à cette classe sont plus résistants au stress mental et environnemental.

Ils travaillent en réduisant le cortisol, l’hormone du stress qui renforce les glandes surrénales.

Adaptogènes en charge la fonction surrénale et calment une personne. thé de ginseng peut également protéger contre les ulcères causés dans l’estomac à cause du stress (33).

10. Propulseur d’énergie

thé de ginseng augmente également les niveaux d’énergie d’une personne. Il a été utilisé pendant un certain temps pour augmenter la force et l’endurance (34).

Il est tout à fait bénéfique pour les personnes en bonne santé pour augmenter leurs performances physiques et pour les problèmes de santé liés à la lutte contre la fatigue.

thé de ginseng a également montré pour réduire la fatigue et augmenter l’énergie chez les patients atteints de cancer (35).

Les effets secondaires de thé de ginseng

thé de ginseng a un certain nombre d’avantages pour la santé, mais il a aussi quelques effets secondaires qui sont décrits ci-dessous:

1. Effet Estrogen-like

Le ginseng peut parfois produire les effets oestrogènes dans le corps (36).

Il y a quelques rapports, mais certaines femmes ont déclaré avoir subi des irrégularités menstruelles, la sensibilité des seins et des saignements menstruels après la ménopause après avoir consommé des extraits de ginseng (37).

Ainsi, les femmes ne devraient pas prendre extraits de ginseng si elles sont enceintes ou qui allaitent (46).

2. Les caillots sanguins

thé de ginseng peut interférer avec les plaquettes sanguines et leur tendance à coaguler qui peuvent causer des caillots sanguins. Un essai en double aveugle menée clinique à l’Université de Pittsburgh Medical Center a indiqué que les extraits de ginseng peuvent réduire l’efficacité de Coumadin (un anticoagulant) (38). Donc, vous devriez éviter le thé de ginseng boire si vous prenez des médicaments pour éclaircir le sang, car il peut augmenter votre risque de développer des caillots sanguins (39, 40, 41).

3. hypoglycémie

La consommation de thé de ginseng peut réduire le taux de sucre dans le sang et provoquer une hypoglycémie chez certaines personnes (42).

Une personne atteinte de diabète a un risque plus élevé d’hypoglycémie (43).

Parfois, une combinaison de médicaments contre le diabète et le thé de ginseng provoque les taux de sucre dans le sang à tomber en dessous d’une certaine limite.

4. Les problèmes gastro-intestinaux, la nervosité et l’insomnie

La consommation de thé de ginseng peut entraîner des problèmes gastro-intestinaux (44).

Les gens ont également déclaré avoir été victimes de la nervosité ou l’insomnie en raison de la consommation de thé de ginseng (45). La prise de caféine avec le ginseng peut augmenter le risque de ces effets secondaires (46).

Certaines personnes ont également signalé que les effets secondaires de thé de ginseng comprennent les vomissements, la diarrhée et des nausées.

5. Les épisodes maniaques

L’utilisation à long terme de types de ginseng spécifiques comme le ginseng coréen peut mettre une personne à risque d’épisodes de manie (47, 48).

Un cas a été rapporté dans lequel un homme de 26 ans sans antécédents de maladies psychiatriques est devenu maniaque après la prise à long terme de ginseng coréen.

L’homme a consommé environ 250 mg de ginseng coréen trois fois par jour.

6. L’augmentation de la pression artérielle et la fréquence cardiaque

Certaines espèces de ginseng comme le ginseng coréen peut augmenter le rythme cardiaque et la pression artérielle d’une personne. Beaucoup de gens ont rapporté une augmentation du rythme cardiaque et la pression artérielle après la prise de thé de ginseng. Donc, si vous avez une pression artérielle élevée qui ne peut être contrôlé avec des médicaments, alors vous devriez consulter un médecin, car il peut augmenter votre tension artérielle (49).

Comment faire du thé de ginseng

Il y a plusieurs options lors de thé de ginseng.

La première option est que vous pouvez utiliser le rhizome (50).

Vous devez acheter un rhizome ferme sans points faibles.

Vous pouvez également acheter rhizome qui est coupé en fines tranches.

thé de ginseng est doux mais a un arrière-goût amer.

Il peut être mélangé avec du thé et Chrysanthème édulcoré avec du miel.

Il existe trois méthodes suivantes de faire du thé de ginseng:

  • La première méthode consiste à verser de l’ eau bouillante sur 4 à 5 tranches de ginseng. Maintenant , laissez l’eau infuser pendant cinq minutes. Vous pouvez donner plus de temps pour si vous voulez Raideur un fort thé.
  • Une autre méthode pour faire du thé de ginseng est en ébullition trois tasses d’eau et en ajoutant 8 à 10 tranches de ginseng en elle. Maintenant , laisser mijoter l’eau pendant 15 à 20 minutes. Puis filtrer l’eau et laissez-le refroidir. Le thé peut être servi comme thé froid ou glacé. Vous pouvez également stocker le thé au réfrigérateur.
  • Vous pouvez également essayer la version coréenne de thé de ginseng . Mettez des morceaux en fines tranches de rhizome de ginseng dans un bol en verre et ajouter quelques cuillères à café de miel en elle. Laisser infuser pendant 30 minutes, puis ajouter une tasse d’eau bouillante pour elle.

La ligne de fond

Alors que le thé de ginseng a beaucoup d’avantages, elle a aussi des effets secondaires et peut causer de graves problèmes de santé si elles sont utilisées en grandes quantités pour longtemps. Par conséquent, vous devriez toujours demander à votre médecin avant d’essayer de boire du thé de ginseng régulièrement.

Voici un bref résumé des avantages de thé de ginseng (chacun d’eux est décrit en détail ci-dessus):

  • Aide à traiter le diabète de type 2
  • A des propriétés antioxydantes
  • Favorise la santé cardiovasculaire
  • Favorise la croissance des cheveux
  • Bénéfique dans les troubles de la peau
  • La promotion de la santé sexuelle
  • Améliore les fonctions cognitives (la santé du cerveau)
  • Augmentation de l’énergie
  • Soulage le stress

D’un autre thé de ginseng main peut interagir avec des médicaments couramment utilisés et causer des effets secondaires graves. Voici un bref aperçu des effets secondaires (chacun d’eux est décrit en détail ci-dessus):

  • A l’ oestrogène comme l’ effet (par exemple , saignement vaginal, etc.)
  • Affecte la coagulation du sang (par exemple , les interactions avec les médicaments amincissement de sang – Warfarine, Coumadin)
  • Peut provoquer une hypoglycémie
  • Peut causer des problèmes gastro-intestinaux, l’insomnie, la nervosité, etc.
  • Causé épisodes maniaques chez certaines personnes quand il est utilisé depuis longtemps

Vous devez donc se rappeler que le thé de ginseng, comme tout autre produit naturel ne doit être utilisé avec modération et avec le consentement préalable de votre médecin. Ne jamais boire pendant la grossesse ou l’allaitement!

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